বাঁশের টুথব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করার সময় দাঁত সুরক্ষার সাধারণ জ্ঞান

ব্রাশ করার সময় দাঁত সুরক্ষার সাধারণ জ্ঞানবাঁশের টুথব্রাশ
1. ঠকঠক করা দাঁত সমর্থনকারী টিস্যুগুলির স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে, ঠিক ব্যায়ামের মতো, এটি লালা নিঃসরণকেও উদ্দীপিত করতে পারে এবং দাঁতের পৃষ্ঠকে পরিষ্কার করতে পারে। নক করার পদ্ধতিটি সহজ, এবং সবাই এটি করতে পারে। এর পদ্ধতি হল: আপনার ঠোঁট বন্ধ করুন, কামড় দিন এবং উপরের এবং নীচের দাঁতে উপরের এবং নীচের দিকে টোকা দিন, প্রতিবার আপনি একশোর বেশি বার ট্যাপ করুন, একটি অভ্যাস গড়ে তুলতে প্রতিদিন সকালে ব্রাশ করার সাথে সহযোগিতা করুন।
2. Brush your teeth, this is the most common method. People are brushing their teeth, but not many people brush their teeth well and seriously. The so-called good brushing is to clean the surfaces of each tooth. Brush at least once a day in the morning and evening. The correct way to brush your teeth is to rotate the upper teeth from top to bottom, and the lower teeth from bottom to top. Brush the upper and lower front teeth along the gap between the teeth, and brush back and forth between the chewing teeth. In order to brush the tooth surface cleanly, a health-care toothbrush with a small brush head, soft bristles and elasticity must be used. To prevent dental caries and periodontal disease, it is best to use toothpaste containing sodium fluoride or chlorhexidine. Toothpaste containing sodium fluoride or strontium chloride can also relieve tooth hypersensitivity.
3. আপনার দাঁতে ঝাঁকান, কিছু খাবার প্লাকে আক্রান্ত হয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করে অপসারণ করা কঠিন। ফলক পরিষ্কার করার জন্য আক্রান্ত খাবার আলতো করে বাছাই করার জন্য ডেন্টাল প্রোব ব্যবহার করা ভাল। কিছু লোক টুথপিক ব্যবহারে অভ্যস্ত, তবে আপনার খুব বেশি শক্তি ব্যবহার করা উচিত নয়, যাতে মাড়িতে খোঁচা না লাগে বা এমনকি অ্যালভিওলার হাড়ের শোষণও না হয়।
4. আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, গার্গল করার দিকে মনোযোগ দিন, খাবারের পরে বা আপনার দাঁত পরিষ্কার করার পরে মৌখিক গহ্বরে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি ধুয়ে ফেলতে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। প্রাচীন আমার দেশে, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য চা ব্যবহার করা একটি ভাল উপায়, কারণ চায়ে ফ্লোরিন থাকে, যা ক্যারি প্রতিরোধ করতে পারে এবং এতে ট্যানিনও রয়েছে, যা জিনজিভাইটিস প্রতিরোধের জন্যও ভাল।
মাউথওয়াশে সামান্য লবণ যোগ করুন, সাধারণত সামান্য নোনতা স্বাদের সাথে, এবং এটি মাড়ির প্রদাহ প্রতিরোধে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে। মাউথওয়াশে কিছু ওষুধ যোগ করা, যেমন 0.2% ক্লোরহেক্সিডিন বা 0.2% সোডিয়াম ফ্লোরাইড দ্রবণ, একটি ভাল অ্যান্টি-ক্যারিস প্রভাব ফেলে।
টুথব্রাশের পছন্দ
(1) টুথব্রাশের মাথার আকার: অ্যাসোসিয়েশনের প্রবিধান অনুসারে, টুথব্রাশের মাথার দৈর্ঘ্য 2.5～3 সেমি, প্রস্থ 0.8～1 সেমি হওয়া উচিত, 2～4টি ব্রিস্টলের সারি, প্রতিটি সারি 5～12 বান্ডিল ব্রিস্টল, টুথব্রাশের মাথার সামনের প্রান্তটি বৃত্তাকার এবং ভোঁতা হওয়া উচিত। এই প্রবিধানগুলি একটি টুথব্রাশ নির্বাচন করার সময় লোকেদের উল্লেখ করার জন্য।
(2) ব্রিস্টলের কঠোরতা: সাধারণত, একে তিন প্রকারে ভাগ করা যায়: নরম, নিরপেক্ষ এবং শক্ত। সাধারণত, নিরপেক্ষ কঠোরতা সহ একটি টুথব্রাশ আরও উপযুক্ত। একটি টুথব্রাশ কেনার সময়, আপনি আপনার আঙ্গুল দিয়ে bristles টিপতে পারেন। যদি আপনার আঙ্গুলগুলি বিরক্ত হয় তবে এর অর্থ এটি খুব কঠিন এবং এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
(3) ব্রাশ হেড এবং হ্যান্ডেলের মধ্যে কোণ: বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ টুথব্রাশ দুটি প্রকার: রৈখিক এবং কৌণিক। স্ট্রেইট টাইপ ব্যবহার করার সময় আরও শক্তিশালী, এবং কোণযুক্ত টুথব্রাশ পিছনের দাঁতে আরও ভাল পরিষ্কার করার প্রভাব ফেলে।
(4) বিশেষ টুথব্রাশ: পেরিওডন্টাল রোগের রোগী বা বয়স্ক ব্যক্তিদের, মাড়ি কমে যাওয়া, আন্তঃদন্ত স্থান বৃদ্ধি, এবং অবতল টুথব্রাশ বিশেষভাবে দাঁতের সংশোধনের জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ধরনের টুথব্রাশের ব্রিস্টলের বাইরের দুই সারি ব্রিস্টলের মাঝের দুই সারি থেকে বড়। ব্রিসলস লম্বা হয়। অস্বস্তিকর হাত ও পায়ের মানুষ, যেমন স্ট্রোক রোগী, একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ বেছে নিতে পারেন।