বাঁশের টুথব্রাশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার সময় কি আপনার জিহ্বা ব্রাশ করা দরকার

দাঁত ব্রাশ করার সময় কি আপনার জিহ্বা ব্রাশ করতে হবে aবাঁশ toothbrush

যদি সব ধরনের ব্যাকটেরিয়া, মৃত ত্বকের কোষ, লালা এবং খাদ্যের অবশিষ্টাংশ জিহ্বার প্যাপিলার ফাঁকে দীর্ঘ সময় ধরে জমে থাকে এবং সময়মতো অপসারণ করা না যায়, তাহলে এটি মৌখিক উদ্ভিদের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে এবং রোগের কারণ হতে পারে। . এছাড়াও, ঘন ঘন আপনার জিহ্বা ব্রাশ করা আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে এবং দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার জিহ্বা ব্রাশ করার সময় বমি বমি ভাবের কারণ

1. জিহ্বা ব্রাশ করার সময়, জিহ্বার মূলটি বিরক্ত হয় এবং উঠিয়ে গলবিলের পিছনের দেয়ালে স্পর্শ করে, যা বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে।
2. খুব বেশি টুথপেস্ট চেপে নিন। জিহ্বা ব্রাশ করার সময়, অত্যধিক ফেনা গলায় জ্বালা করবে এবং বমি বমি ভাব সৃষ্টি করবে।
3. Brush your teeth with cold water (especially in winter). Due to the large temperature difference between the oral cavity and water, it can stimulate the oral nerves and cause nausea.

4. এটি দীর্ঘস্থায়ী ফ্যারিঞ্জাইটিস এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের কারণে হতে পারে

জিহ্বা পরিষ্কার করার উপায়

1. শক্তি: আপনার জিহ্বা ব্রাশ করার সময়, খুব বেশি শক্তি ব্যবহার করবেন না। এটি পরিষ্কার না হলে, আপনি এটিকে বেশ কয়েকবার আলতো করে ব্রাশ করতে পারেন।
2. ফ্রিকোয়েন্সি: ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে, জিহ্বাকে মাঝে মাঝে ব্রাশ করুন, সাধারণত সপ্তাহে দুবার, তবে ইচ্ছামত সাজানো ব্যক্তিগত প্রয়োজনের তুলনায় বাড়ানো বা হ্রাস করা যেতে পারে।
3. সময়: আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময়, শুধু আপনার জিভ ব্রাশ করুন, যাতে আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে ব্রাশ করতে হবে না।
4. টুল: আপনি একটি বিশেষ জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করতে পারেন। টুলের আকারের দিকে মনোযোগ দিন। এটি খুব বড় এবং নমনীয় এবং এটি সহজেই বমি হতে পারে।

5. অ্যাকশন: যখন ব্রাশের মাথাটি জিহ্বার পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে, তখন বিপরীত দিকে সরানো এড়াতে জিহ্বার গোড়া থেকে জিহ্বার ডগা পর্যন্ত ব্রাশ করুন; যখন এটি মুখের কাছে পৌঁছায়, ব্রাশের মাথাটি স্থগিত করা উচিত। জিহ্বা স্ক্র্যাপ করার সময় শ্বাস নেবেন না বা বমি এড়াতে আপনি আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়তে পারেন।